Sauna, Day Spa or No Day Spa

Sauna is a popular service that you can get at a day spa. It is a room which usually made of wood and it has chairs where people sit. In this room, there are some pipes that are used as a channel of steam. Actually, the real setting of sauna was far from today’s condition. Sauna was a tradition of Finnish. It was place to bath but with warm water. Nomadic people who did not bring any cooking equipment had to find alternative solution for cold weather and tired body. Then they dug hole and made fire in it. They made a room-like place around the fire with tarp. After that they came in and took a bath. 

Now, there are many innovative ways of having sauna. People can go to a day spa and get this service. Not only at day spa, you can also buy a home sauna which is made by the technology of infrared. Many researchers stated how sauna helps you to be healthy. When you are in the sauna, you will feel the heat around 60-105 degrees Celsius. After a minute or two, your pores will open due to the heat and secrete sweat and toxin from your body. It can also help your blood run smoothly and your heart beats as if you are doing exercise. It also helps you to burn fat. 

Research shows that 15-20 minutes of sitting in sauna room is almost similar to 1 hour exercise. Because in sauna, your pores play a big part, keep your body clean before entering sauna. Take a bath after exercise so that oil which covers your body does not affect the process of sauna. Avoid using sauna in your home or in day spa if you are sick, pregnant, or having a heart issues.

The Treatments You Can Get in Spa

We all need to enjoy our self not only through fun activity but also through our appearance. There are many kinds of treatment that we can do in order to improve our look. One of them is by getting the beauty treatment in day spa.

The first thing that you need to do if you want to get the spa treatment in your own home is by cleansing your body with gentle cleansers. The cleanser should be the product that can really remove the dirt, grime as well as surface oils. However, if you have dry skin you need to choose the cleanser that add extra moisture and having creamy texture. Moreover, you also need to exfoliate your skin to reveal the youthful skin. It is recommended that you do not use harsh pads or sponges that can damage your skin rather than giving good effect.

Then, you can start steaming your face as the best ways to clean your face by opening the pores without using harsh chemicals that will give bad effect in the long term. After steaming your face, you can apply a pack or mask. For the mask you can use honey that is best for all kinds of skin types.

Special Gift in Valentine's Day

VALENTINE'S day or the day of love is often defined as a day of love. The lover or spouse typically express affection for each other by exchanging gifts. If you're confused specify gift, here are some healthy gift that can be your choice.
Chocolate: The food is certainly not a stranger to the gift of love kasing day. But, the kind where the most healthy? It is worth choosing a small piece of dark chocolate or unsweetened chocolate taste bitter sweet than white chocolate, milk chocolate or chocolate dessert that contain fewer antioxidants.
Chocolate is not as bad as you think. Fat content in chocolate contains oleic acid (unsaturated fatty single good for the heart), stearic acid and palmitic acid. Stearic acid and palmitic acid is the form of saturated fat. Saturated fats have been associated with an increased amount of bad LDL cholesterol and the risk of heart disease.
But, research indicates that stearic acid has a neutralizing effect of cholesterol, does not increase or decrease. Palmitic acid was indeed affect cholesterol levels but there were only one-third of the fat calories in chocolate. If the idol of your heart can not eat sugar, you still can give as a gift cokleat.
Hampers fruit: Flowers fruit is a wonderful gift as well as healthy. Enter a variety of fruits such as oranges, kiwi, bananas, berries, avocados and other fruits. This beautiful gift good for heart health.
Red wine: Research shows that one glass of red wine a day good for the heart. Thus, there is nothing wrong with a couple toasting. Rich red wine antioxidant resveratrol and flavonoids.
Resveratrol found in grape seeds and skins. This increased content of both HDL cholesterol and prevent blood coagulation. Are flavonoids help to prevent blood coagulation and the formation of plaque in arteries.
Pocket UV-C Light Sanitizer: Mea by using Chaya is very suitable for use at home or while traveling. Only by waving his hand over the goods and the surface of objects, ultraviolet germ killers of these tools significantly reduce up to 99 percent of germs, bacteria, viruses, and fungi within seconds.
Foot Spa Bag (foot spa device): It is suitable to treat foot pain after standing, street or run all day. Foot spa bag containing equipment, including foot massage, gel, and socks that had been injected with aloe vera.
Nutritive chart (chart of nutrition): This chart contains all the information necessary to manage a vegetarian diet is balanced, tasty and healthy. Suitable for anyone interested in nutrition and health.

Day Spa Treatment

Day Spa for Treatment

From the history, day spa was first known in 1980s. There are many choices to do the day spa treatments. The purpose is the same as personal care treatments which are applied frequently. It might be no strange when services for day spa are implemented in a hotel. On the other hand, some day spas can be offered and done in airport terminals. There is also a mobile day spa service offered for the home treatments.

Some Day Spa Services

Generally the day spa has some services including facials, massage, waxing, body treatments, aromatherapy, chemical peels, manicures, and pedicures. These services are not so different with beauty salon. Although the treatments seem like the usual ones, the day spa has another advantage. People can feel better after doing day spa treatments.

In addition, there is a medical spa without surgery to do medical treatments. It is such a licensed health care so that people will not have to worry about. Besides the ordinary treatments, medical spa can provide other treatments which depend on the scope of licensed medical practitioners at the spa service places. Some of other treatments are laser hair removal, photo-facials, filler injections and medical peels.

Many people might get used to have day spa treatments regularly. It is common when some women visit the spa services for the treatment. However, nowadays the spa services offer the treatments for all members of the family. The day spa treatments can become the alternative way for a family to spend their holiday. The whole family can become relax as well as healthy at the same time.

Tips Memilih Water Heater

Tips Memilih Water Heater

Berikut beberapa tips ringan untuk memilih water heater
1. Utamakan faktor keamanan saat memilih water heater. Pilih water heater listrik yang dilengkapi pengaman di bagian dalam dan switch anti kontak di luarnya. Gunakan water heater gas yang dilengkapi safety device.

2. Pilih harga pemanas air yang sesuai dengan kondisi keuangan. Water heater listrik atau gas bisa didapatkan dengan harga Rp 1 jutaan (ada juga yang di atas itu). Untuk water heater tenaga surya, setidaknya harus disiapkan dana lebih besar. Selain itu perlu diingat bahwa ada biaya ekstra yang harus dibayarkan untuk pemasangan pipa air panas per meternya.

3. Pilih kapasitas pemanas air yang sesuai dengan jumlah penghuni-dilihat dari jumlah pemakai, jumlah kamar mandi dan apa yang digunakan dalam kamar mandi (shower atau bathup). Untuk bathup yang digunakan 1 orang, minimal dibutuhkan water heater listrik dengan kapasitas 30 liter dan minimal 50 liter jika yang menggunakan 2 orang. Apabila kamar mandi menggunakan shower dan pemakainya 2 orang bisa menggunakan water heater listrik berkapasitas minimal 15 liter. Water heater tenaga surya dengan kapasitas 150-250 liter bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan satu rumah tangga.

4. Saat memilih water heater yang sesuai, penting untuk mencermati di mana anda tinggal. Jika di kota besar di mana suhu air biasanya dudah cukup tinggi, lebih efisien untuk menggunakan water heater listrik. Dengan air yang suhunya cukup tinggi, proses proses pemanasan air tak berlangsung terlalu lama sehingga daya listrik yang terpakai juga tak terlalu banyak. Jika tempat tinggal anda berada di daerah dingin, sebaiknya menggunakan water heater gas. Suhu air yang cenderung lebih dingin akan membutuhkan proses pemanasan lebih lama, sehingga biaya yang dikeluarkan akan lebih irit jika menggunakan water heater jenis ini. Untuk jenis produk, Anda bisa memilih wika instruments, yaitu distributor water heater berpengalaman.

5. Serahkan pemasangan water heater pada tenaga ahlinya (misalnya ahli wika instruments), supaya aman saat digunakan.

6. Pilih produk yang berkualitas, bisa dilihat dari harga dan garansi yang diberikan. Hal ini untuk mengantisipasi timbulnya masalah-masalah yang tidak diinginkan. Pilihlah distributor water heater berkualitas.

article source:http://wino.blogdetik.com/2008/10/27/tips-memilih-water-heater/

Tips Sebelum Membeli Water Heater

Tips Sebelum Membeli Water Heater

Seorang teman pernah mengatakan, merasakan pijatan dari air yang mengalir melalui water heater (pemanas air) di kala tubuh terasa pegal sangatlah nikmat. Dengan tekanan air yang tepat dan suhu hangat, maka rasa pegal pun bisa diminimalkan.

Memang, di era serba praktis ini water heater sudah menjadi barang yang jamak ditemui sebagai pelengkap peralatan rumah tangga. Kehadirannya semakin melengkapi gaya hidup modern dan memberi kenyamanan maksimal bagi hidup sehari-hari. Pasalnya kini tak perlu lagi menunggu air dimasak, namun hanya tinggal memutar maka air hangat pun bisa langsung dinikmati.

Tentu saja pemilihan pemanas air ini harus dilakukan dengan cermat, untuk mendapatkan yang tepat sekaligus bisa hemat energi. Bila Anda pun ingin membeli pemanas air (water heater), hal pertama yang harus diperhatikan adalah memilih energi yang akan digunakan, yaitu water heater gas atau listrik cth wika water heater. Kedua jenis water heater ini juga menentukan pemasangannya, dimana jenis listrik bisa lebih fleksibel sementara jenis gas sebaliknya cth wika water heater.

Mengingat daya listrik yang dibutuhkan oleh water heater listrik cukup besar, pastikan bahwa daya total listrik di rumah mencukupi (wika instrument).

Kedua, pilihlah tipe water heater yang ingin digunakan, seperti jenis storage, demand, heat pump, tankless coil, indirect atau solar water heater yang menggunakan energi surya untuk memanaskan air. Masing-masing jenis tersebut memiliki kelebihan tersendiri(carilah di distributor water heater). Misalnya tankless coil yang tidak membutuhkan media penyimpanan air lain karena air yang disedot langsung dipanaskan melalui broiler di dalam sistem pemanas hydronic. Perhitungkan pula besar ukuran water heater yang digunakan agar sesuai dengan luas ruang yang tersedia(wika instrument).

Ketiga, pilihlah water heater yang tergolong hemat energi, dimana indikatornya adalah Energy Factor (EF), dengan indicator mulai dari 0,5 hingga 2,0. Semakin tinggi EF, maka produk tersebut semakin efisien. Hal ini bisa dilihat dari spesifikasi yang biasanya terdapat pada setiap produk.

Terakhir, pertimbangkan pula perbandingan antara harga pembelian(carilah di toko distributor water heater) dengan total biaya perawatan dan keuntungan yang bisa diperoleh dari sebuah water heater. Dengan begini, keuntungan pun bisa berganda bagi Anda.

article source: http://id.88db.com/id/Knowledge/Knowledge_Detail.page?kid=8204

Hypnobirthing Memperlancar Persalinan

Foto: Corbis

KETENANGAN ibu menjadi kunci penting saat proses melahirkan. Metode relaksasi hypnobirthing membantu melancarkan persalinan dan meminimalisasi rasa sakit.

Hamil dan melahirkan adalah anugerah yang luar biasa bagi wanita. Sayangnya, ibu hamil (bumil) kerap dihinggapi rasa takut dan cemas akan bayangan proses melahirkan yang sulit dan menyakitkan.

Lupakan segala mimpi buruk itu, karena proses persalinan sebetulnya tidak harus melalui rasa sakit yang menakutkan. Apalagi hingga menjerit-jerit.

Seorang bumil bisa saja melahirkan tanpa rasa sakit, atau dengan rasa sakit yang minimal. Salah satu cara yang ditawarkan adalah latihan relaksasi melalui teknik yang disebut hypnobirthing.

Metode itu berakar pada ilmu hipnosis dengan metode pendekatan kejiwaan yang memberi kesempatan untuk berkonsentrasi, fokus, dan rileks. Namun, tetap dengan kesadaran sepenuhnya.

Ahli hipnoterapi dari New Hampshire AS, Marie F Mongan sebagai orang yang pertama kali mengembangkan metode tersebut. Kemudian dipatenkan menjadi "hypnobirthing".

Intinya, prosedur hypnobirthing adalah memadukan self-hypnosis dan proses kelahiran alami. Ada proses penanaman sugesti positif ke alam bawah sadar, termasuk agar rasa sakit tidak muncul. Ingatlah bahwa semua sistem rasa dikendalikan di otak.

Jika alam bawah sadar sudah diprogram supaya tubuh tidak mengirim sinyal rasa sakit ke otak, rasa sakit pun tidak muncul. Namun, saat melakukannya, individu yang bersangkutan tetap dalam kondisi sadar.

Menurut ahli hipnoterapi klinis dari Pro V Clinic Jakarta, Lanny Kuswandi, relaksasi dengan hypnobirthing terutama ditujukan untuk kesehatan janin yang akan dilahirkan. Pasalnya, banyak pasien bumil melahirkan bayi dengan kondisi autis atau bahkan infeksi HIV. "Salah satu penyebabnya adalah proses kehamilan yang penuh tekanan atau stres," ungkap alumnus Sekolah Kebidanan St Carolus ini.

Hal utama dari hypnobirthing adalah ketenangan si ibu. Dengan terbiasanya ibu berlatih relaksasi, jalan lahir untuk janin akan lebih mudah terbuka sehingga proses persalinan tidak terlalu melelahkan. Kondisi rileks juga akan mendorong pengeluaran hormon endorphin atau yang kerap disebut hormon bahagia yang membantu menghilangkan rasa takut, tegang, dan kepanikan saat melahirkan.

"Latihan relaksasi bisa dimulai pada usia kehamilan berapa pun, bahkan sejak perencanaan kehamilan," katanya.

Pada tahap awal, bumil akan dipandu ahli hipnoterapi. Penanaman afirmasi dan sugesti ke alam bawah sadar bisa dilakukan dengan cara dan media apa pun. Misalnya, mendengarkan dan mengikuti ucapan hipnoterapis, latihan fokus dengan pendulum, teknik "memanjangkan tangan" hingga ke langit-langit, atau menggerakkan tangan dengan pikiran. Boleh juga dilakukan sambil berzikir.

"Setelah terbiasa, kita gampang melakukannya sendiri di rumah," kata Evariny Andriana, penulis buku Melahirkan Tanpa Rasa Sakit dengan Metode Relaksasi Hypnobirthing.

Manfaat yang dipetik dari latihan relaksasi, ungkapnya, tidak merasa sakit saat melahirkan putranya pada 25 Januari 2006 silam, hanya rasa mulas seperti nyeri haid.
(sindo//tty)

article source: http://lifestyle.okezone.com/index.php/ReadStory/2008/05/24/27/112009/hypnobirthing-memperlancar-persalinan